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瘦到96斤,开始半退休了,过起了吃喝练快乐的小日子!初次体重是126.7斤,现在已经瘦到97.6斤了,成功减掉了29.1斤呢!对于刚开始减肥的困难,可以先坚持一个星期,每周制定一个小目标,不要想得太远。接下来是我的饮食记录:-早餐是喝了低糖豆浆和喝了红茶桃酥。-上午吃了2斤樱桃,圣女果,蓝莓和酸奶麦片。-午餐是吃了豆腐和2根烤肠。-还加了一点点的拿铁和枣夹核桃作为加餐。关于食物的心得:-这次买的爆浆豆腐比之前的更好吃,之前的常常会破,但这次的口感更绵密弹肉一点,下次还会买。-低糖的豆浆味道也挺好,这几天温度下降了,早上喝一杯热乎乎的豆浆,感觉整个身体都很舒服。还有,大家打算如何度过这个假期呢?
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瘦到96斤,开始半退休了,过起了吃喝练快乐的小日子!初次体重是126.7斤,现在已经瘦到97.6斤了,成功减掉了29.1斤呢!对于刚开始减肥的困难,可以先坚持一个星期,每周制定一个小目标,不要想得太远。接下来是我的饮食记录:-早餐是喝了低糖豆浆和喝了红茶桃酥。-上午吃了2斤樱桃,圣女果,蓝莓和酸奶麦片。-午餐是吃了豆腐和2根烤肠。-还加了一点点的拿铁和枣夹核桃作为加餐。关于食物的心得:-这次买的爆浆豆腐比之前的更好吃,之前的常常会破,但这次的口感更绵密弹肉一点,下次还会买。-低糖的豆浆味道也挺好,这几天温度下降了,早上喝一杯热乎乎的豆浆,感觉整个身体都很舒服。还有,大家打算如何度过这个假期呢?
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